张德芬心灵修炼课 唤醒女性的内在能量

要获得幸福,并不需要太多的物质和外在条件,关键还是身心灵的愉悦和健康。《张德芬的心灵修炼课》,帮助唤醒女性的内在能量,遇见更美好的自己。本课中,张德芬老师以丰富的人生经历和内在成长经验,切入女性在个人成长路上的各种问题和痛点,分享最有效的成长路径,引领女性发现最真实的自我。修炼心灵,遇见更好的自己。

课程目录:

00【发刊词】如何遇见更好的自己?.mp3

01我们为什么要提升觉知力?.mp3

02怎样才能拥有更多觉知力?.mp3

03练习:觉察自己的行为.mp3

04回到自己的中心,培养觉知力.mp3

05这三件事,做得越成功越会失败.mp3

06自我觉察的三个方面…mp3

07重新审视和评价自己…mp3

08冥想:呼吸与觉察…mp3

09练习:去相信,去感恩.mp3

10了解自己是成长之路的重要方法…mp3

11觉察之后,要下定决心去改变…mp3

12练习:要有勇气活出真正的自己…mp3

13有所觉知后,不断去操练更重要…mp3

14保持觉知,成为自己的主人…mp3

15练习:放下,让自己的内在归零…mp3

16冥想:从内而外塑造自己的空间.mp3

18怎样才能把情绪变成一种力量…mp3

19练习:感受自己的情绪和身体…mp3

20如何正确看待我们的负面情绪?…mp3

21 4个步骤帮你正确应对你的负面情绪…mp3

22练习:学会表达自己的情绪.mp3

23怎样才能不为情绪所苦?…mp3

24如何转化我们的负面情绪?…mp3

25冥想:学会内观自己的情绪…mp3

26德芬:有些负面情绪,其实可以给予我们力量.mp3

27练习:学会在每一个当下,与自己的情绪好好相处.mp3

28冥想:掌握自己情绪的主控权…mp3

29你内心真正想要的是什么?…mp3

30一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法…mp3

31对自己负责的人,也能为自己做出选择…mp3

32练习:对自己生命所发生的一切完全的负责.mp3

33如何面对我们的受害者模式?…mp3

34活在当下,并安与自己的选择…mp3

35学会感恩,才能找到自己的力量…mp3

36你选择站在“彩虹桥”的哪一端?…mp3

37拥有内在力量的人,选择是明智的…mp3

38冥想:拥抱你的每一个选择…mp3

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